🎉 TIŠTĚNÁ NOVINKA S DÁRKEM v hodnotě 349 Kč zdarma. 🎉

Zdravé sladkosti z luštěnin? ANO! 

 ZAČTĚTE SE DO KNIHY
✨LUŠTĚNINY, JAK JE NEZNÁTE✨

….a zakousněte se do vláčných mechových muffinů z cizrny, krémového mrkváče z luštěnin a ranních fazolových vaflí s vůní perníku.

~ TO VŠE SE ŠPETKOU TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY~

Musím uznat neuvěřitelnou kreativitu autorky a lehkost, s jakou s luštěninami pracuje. Cizrnová nutella nebo fazolové brownies jsou zcela revoluční a uspokojí i můj mlsný jazýček! Velice doufám, že knížka vzbudí široký ohlas ohledně nekonečného potenciálu luštěnin.
Monika

V ČEM JE TIŠTĚNÁ KNIHA –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LUŠTĚNINY, JAK JE NEZNÁTE JEDINEČNÁ

Kniha vás vybaví více než 60 luštěninovými recepty, včetně neobvyklých dezertů, u kterých byste jen stěží poznali, že jsou z luštěnin.

Všechny receptury jsou NUTRIČNĚ DOVEDENÉ K DOKONALOSTI a jsou BEZ UMĚLÝCH SLADIDEL a NÁHRAŽEK. Většina receptů je BEZ LEPKU, BEZ PŘIDANÉHO CUKRU a BEZ MASA.

Kniha Vás naučí luštěniny připravit tak, aby Vás a Vaše děti nenadýmaly. Díky kapitolám věnované tradiční čínské medicíně (TČM) se vyhnete nejčastějším chybám ve stravování a naučíte se luštěniny připravit v souladu s TČM, díky čemuž podpoříte zažívání a posílíte odolnost organismu.

~ VÍTEJTE VE SVĚTĚ LUŠTĚNIN, KTERÝ JSTE DOPOSUD NEZAŽILI ~

Za mně skvělá kniha plná poznatků, inspirace a praktických rad. Je napsaná poutavě, lehce, dokázala jsem jí přečíst na jedno posezení. A co je nejdůležitější, namotivovala mně k vyzkoušení NAPROSTO SKVĚLÝCH RECEPTŮ!

Kniha je psaná očima výživové poradkyně, která odhaluje svět luštěnin skrytý „za kaloriemi” maminky, která hledala cestu, jak luštěniny chutně připravit, aby si je její malý rošťák zamiloval, a také očima luštěninového nadšence, kterého neobvyklé recepty natolik oslnily, že je s nadšením šíří dál, aby přinášely radost druhým.

Čeká Vás inspirativní čtení plné AHA momentů a zajímavostí, o kterých jste u luštěnin neměli ani ponětí.

Kdo Vás bude luštěninami provázet...

Jmenuji se Mgr. Michaela Šebáková. Jsem certifikovaný výživový specialista, poradce pro rostlinnou stravu, diagnostik tradiční čínské medicíny a také šťastná maminka.

Mou velkou vášní je výživa. Klíčím, fermentuji, kváskuji a experimentuji s luštěninami. Své nadšení a radost z vaření předávám druhým. Ukazuji, jak pomocí luštěnin vařit LEVNĚ, RYCHLE a s MINIMEM PRÁCE. Vnáším hravost do kuchyně skrze netradiční luštěninové pokrmy a učím, jak z nich připravit báječné (ne)sladké delikatesy, u kterých byste jen těžko poznali, že jsou z luštěnin.

A také ukazuji jak připravit luštěniny bez nadýmání a jak jíst v souladu s potřebami těla. 

Chtěla bych poděkovat za vznik této knihy plné nápaditých receptůje to totiž chutný a zdraví prospěšný poklad! Nejvíce jsem si oblíbila sladké dezerty. Nejsou totiž pouze vynikající, ale je v nich také ukryto značné množství bílkovin, takže se po jejich snězení cítím skvěle po delší čas. Další přínos knihy shledávám ve výběru ingrediencí v receptech – koupím je v každém obchodě. Velkou přidanou hodnotu knihy je její přesah do tradiční čínské medicíny, díky čemuž vím, jak pracovat s luštěninami, aby byly tělu maximálně prospěšné.
Tereza Š.

Tato kniha není pouhou kuchařkou. Je to nadupaný průvodce okořeněný principy čínské dietetiky, jehož prostřednictvím Vás provedu luštěninami tak, aby i Vám tato drobná zrnka přinesla zázraky do Vašeho života. Je to kniha, která je naprostou alfou a omegou luštěnin a která změní Váš pohled na luštěniny a na stravování.

 Naučím Vás nazírat na luštěniny a stravu jinak –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ s větší radostí, s větší lehkostí a s větší láskou.

Tušili jste, že správně připravené luštěniny Vám pomohou…

Když jsem před lety onemocněla autoimunitním onemocněním štítné žlázy, přizvala jsem na pomoc výživu. Byl to moment, který změnil můj pohled na jídlo. Jídlo není jen substance, která na pár hodin zaplní Váš žaludek. Dovolíte-li jí, stane cenným pomocníkem ve Vašem životě. Přijměte můj doprovod a nahlédněte do světa luštěnin, který se ukrývá „za kaloriemi ”.

➡️ Velká část knihy je věnovaná přípravě luštěnin pomocí fermentace, abyste se vyhnuli nadýmání, využili maximum nutrientů obsažených v luštěninách a posílili zažívání a správnou funkci střev.

➡️ BONUSOVÉ kapitoly – luštěniny POHLEDEM TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY Vám odhalí další souvislosti, proč Vás trápí nadýmání, únava a častá nachlazení, a jak s nimi skoncovat. Také si uvaříte vyladěné zimní a letní pokrmy, které Vás pohladí na těle i na duši.

Luštěniny v jídelníčku doma máme, ale nenapadlo mě, jak zásadní a prospěšná je pro většinu luštěnin fermentace. Nadchlo mě proto, že Míša v této knize nejenom popisuje, jak fermentovat, ale poradí i s výběrem všeho, co k tomu potřebuji. Jsem fakt vděčný, že se ke mně právě tahle kniha dostala!

Mlsáte rádi, ale bojíte se, že přiberete?

Vsaďte na luštěninové (ne)sladkosti. Provedu Vás takovými luštěninovými dezerty a narozeninovými dorty, že jen stěží uvěříte, že jsou z luštěnin. Všechny pokrmy jsou nutričně dovedené k dokonalosti a ve většině případů navíc bez lepku a přidaného cukru.

Těšit se můžete na:

A spoustu dalších neodolatelných dezertů…

Musím říct, že jsem recepty vyzkoušela a jsou opravdu chutné. Dokonce i můj muž se nechal zlákat k ochutnání a pochvaloval si.
Petra J.

Máte raději slanou klasiku?

Prima. Pak Vás potěší:

A další skvělé hlavní chody a svačinky, které si zamilujete.

JEZTE JÍDLA, KTERÁ MAJÍ SMYSL

Všechny receptury mají ČISTÉ SLOŽENÍ, jsou NUTRIČNĚ VYVÁŽENÉ a jsou BEZ UMĚLÝCH SLADIDEL a NÁHRAŽEK. Drtivá většina receptů je přirozeně BEZ LEPKU, BEZ PŘIDANÉHO CUKRU a BEZ MASA.

Zkrátka, čekají Vás pokrmy, které Vás budou bavit. Pochutnáte si a dopřejete si tu nejlepší péči ❤️.

Nahlédněte do obsahu…⬇️

Tradiční čínská medicína (TČM) dodá Vašemu jídelníčku nový rozměr

Říkáte si, že zdravá strava je ta, která je bohatá na bílkoviny a zeleninu a s minimem cukrů a nekvalitních tuků? Ano, ALE…

Aby byla strava funkční a přinášela ovoce do Vašeho života, pouhý výběr zdravých potravin nestačí.

Trápí Vás…

…únava?
…zažívací potíže?
…zimomřivost?
…časté rýmy?
…nechuť po jídle cokoliv dělat?
…kila, která se obtížně hubnou?

➡️ Tradiční čínská medicína Vám pomůže.

 

Dozvíte se, proč čerstvý zeleninový salát v zimě Vás spíše připraví o energii, než aby Vám ji přidal, proč je teplá snídaňová kaše vhodnější k snídani než vychlazený jogurt s ovocem, a proč je výhodné pít posilující luštěninové nápoje.

Přijměte můj doprovod do světa luštěnin a zažijte luštěninovou jízdu, ze které BUDETE ČERPAT CELÝ ŽIVOT.

Kniha je plná informací o kterých jsem dříve neměla ani tušení. Díky této knize si na luštěninách pochutná i manžel, který je doteď nejedl. Kromě užitečných informací jsou v ní i skvělé recepty. Doporučuji hlavně čočkové palačinky!

Ještě pro Vás něco mám!

Abych Vás co nejvíce podpořila na Vaší zdravé luštěninové cestě, ke každé objednávce knihy Luštěniny, jak je neznáte Vám dnes navíc přibalím dárek ZDARMA.

🎁 JÍDELNÍČEK SE ŠPETKOU TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY v hodnotě 349 Kč ZDARMA.
(aktualizovaná verze, PDF)

Jíte zdravě, ale stejně Vás trápí přebytečná kila, častá nachlazení a únava?

Pak je tento 16 stránkový nadupaný jídelníček pro Vás to pravé ořechové.

Co si o knize myslí ti, kteří už ji četli?

Musím uznat neuvěřitelnou kreativitu autorky a lehkost, s jakou s luštěninami pracuje. Cizrnová nutella nebo fazolové brownies jsou zcela revoluční a uspokojí i můj mlsný jazýček! Velice doufám, že knížka vzbudí široký ohlas ohledně nekonečného potenciálu luštěnin, které jsou v dnešní době v rámci našich jídelníčků neprávem opomíjené, a jejich typické recepty ustáleně nudné.
Monika
Kniha Luštěniny, jak je neznáte je učiněný poklad pro všechny, kteří mají luštěniny rádi a zároveň je zajímá zdravá strava, působení potravin na tělo a jejich zdravotní přínosy. V první části knihy Michaela detailně, ale zároveň srozumitelně popisuje vše důležité, co byste o přípravě luštěnin měli vědět. Například jak si luštěniny předpřipravit, aby nezpůsobovaly trávicí potíže a současně poskytly co nejvíce minerálů a vitamínů. Druhá část obsahuje řadu slaných a sladkých receptů, které by vás ani nenapadly, že lze vykouzlit z luštěnin. Celá kniha je velmi poučná a inspirativní a funguje i jako kuchařka se spoustou nápadů na zdravé a dobré recepty. Jsem moc ráda, že se mi kniha dostala do rukou, protože jsem chtěla oživit jídelníček a naučit se nové recepty, které bych mohla vařit sobě i celé rodině. Dozvěděla jsem se i spoustu tipů, jak si vaření s luštěninami usnadnit, a díky tomu je teď pro mě úplně jednoduché připravit lahodné a zároveň výživné jídlo. Děkuji Míše, že si s knihou dala tu práci a umožnila všem nahlédnout do krásného světa luštěnin, jak je opravdu mnozí neznáme.
Naprosto geniální. Pokud hledáte způsob, jak jíst zdravě, jednoduše a levně, tak Míša nabízí neotřelý pohled na vaření. Ještě před rokem jsem byla k luštěninám skeptická – nejsem zvyklá s nimi pracovat a v kuchyni se snažím trávit co nejméně času. Teď jsou už ale některé recepty běžnou součástí mojí kuchyně a třeba na čočkový quiche nebo čočku belugu s halloumi nedám dopustit. Můj tip? Zkuste to a budete mile překvapeni.
Hana H.
Koučka
Chtěla bych poděkovat autorce za vznik této obohacující knihy plné nápaditých receptů. Nejvíce jsem si oblíbila sladké dezerty. Nejsou totiž pouze vynikající, ale je v nich také ukryto značné množství bílkovin, takže se po jejich snězení cítím skvěle po delší čas. Další přínos knihy shledávám ve výběru ingrediencí v receptech. Jsou to suroviny, které lze snadno zakoupit ve většině běžných obchodů. Recepty tedy mohu zkoušet hned bez potřeby většího nakupování. Přidanou hodnotu knihy vidím také v jejím přesahu do tématu tradiční čínské medicíny, díky němuž již vím, jak pracovat s luštěninami, aby byly mému tělu i mysli maximálně prospěšné. Ještě jednou moc děkuji za tento chutný a zdraví prospěšný poklad.
Tereza Š.
Kniha Luštěniny, jak je neznáte je plná úžasných informací o kterých jsem dříve neměla ani tušení. Díky této knize si na luštěninách pochutná i manžel, který je doteď nejedl. Z knihy čiší chuť i zdraví na první pohled. Kromě užitečných informací jsou v ní i skvělé recepty. Doporučuji hlavně čočkové palačinky!
Musím říct, že jsem recepty vyzkoušela a jsou opravdu chutné. Dokonce i můj muž se nechal zlákat k ochutnání a pochvaloval si.
Petra J.
Luštěniny máme doma poměrně v oblibě, ale nikdy mě nenapadlo, že jejich pouhým uvařením naše tělo ne všechny živiny využije. Proto jsem ráda, že se ke mně dostala tato kniha, kde Míša přehledně a srozumitelně vysvětluje, jak na fermentaci a přípravu luštěnin, aby byly užitečným doplňkem zdravého jídelníčku. Přiložené recepty jsou důkazem, že ani při přípravě luštěnin nemusíte trávit hodiny v kuchyni, a přesto uvaříte chutné a zdravé jídlo.
Martina
Kniha Luštěniny, jak je neznáte mně hodně obohatila. Poskytuje bohaté informace potřebné k tomu, abychom luštěniny dokázali připravit tak, aby z nich naše tělo mělo co největší užitek. Za mně skvělá kniha plná poznatků, inspirace a praktických rad do života s luštěninami. Je napsaná poutavě, lehce, dokázala jsem jí přečíst na jedno posezení. A co je nejdůležitější, namotivovala mně k vyzkoušení skvělých receptů, které nabízí a moc se na to těším.
Patřila jsem mezi ten typ lidí, kteří jedí luštěniny spíše sporadicky. Rozhodla jsem se, že začnu více přemýšlet o jídle a postupně zařadím zdraví prospěšné suroviny do mého jídelníčku. K tomu se mi bezvadně hodila kniha o luštěninách. Od Míši mám již ebook Fofr menu, takže volba této knihy byla jasná. Vůbec jsem netušila, že existuje něco jako fermentace luštěnin. V knize je velice dobře popsáno, jak fermantace probíhá, co je k ní potřeba a hlavně, jak je pro nás prospěšná. Zjistila jsem, že to vlastně není žádná věda a zvládne ji úplně každý. Co jsem velice přivítala bylo obrovské množství receptů, které jsou z volně dostupných surovin a nad jejich přípravou nestrávíte celý den. Oceňuji, jakým způsobem je kniha napsaná, jsou zde pouze důležité informace a fakta, takže se neztrácíte v hromadě textu, ale i tak Vám kniha předá veškeré potřebné a nezbytné informace. Na závěr použiju hlášku Homera Simpsona: "Už nikdy nebudu jíst fazole ..... jů hrášek!"
Kateřina
Zdravé stravování řeším už nějaký pátek a luštěniny v jídelníčku doma máme, ale nenapadlo mě, jak zásadní a prospěšná je pro většinu luštěnin fermentace. Nadchlo mě proto, že Míša v knize nejenom popisuje, jak fermentovat, ale poradí i s výběrem všeho, co k tomu potřebuji. Nekončí navíc jenom u toho, ale přidává pořádnou zásobu jednoduchých a fakt chutných receptů. Neříkám, že jsem úplný odborník na stravu, ale tato kniha naši rodinu rozhodně posunula ke zdravějším každodenním návykům, luštěniny teď mám ještě radši, a jsem fakt vděčný, že se ke mně právě tato kniha dostala!

Vyberte si jednu ze dvou variant. 🙂

VYUŽIJTE AKČNÍ NABÍDKY
Ke každé objednávce Vám dnes navíc přibalím dárek zdarma. 🎉

ANO, CHCI KNIHU LUŠTĚNINY, JAK JE NEZNÁTE s bonusovým dárkem .

Napadají Vás nějaké otázky? Napište mi na info@michaelasebakova.cz.